横浜の「はーべすと」へ行きました

 今日は朝早起きして、20km走りました。

 キロ4分45秒~5分のペースでした。

 神戸マラソンまでいよいよあと1週間ですね!

 練習後、「はーべすと」(横浜駅の地下にある自然食のバイキングのレストラン)へ行ってきました。

 今回で2回目の来店です。

 今日は朝ごはんを食べず、しっかり走って、お腹を空かせて、気合いを入れて行ってきました(笑)。

 「はーべすと」は美味しいし、たくさん食べれるし、お肉を使っていない野菜の料理がたくさんあってお気に入りです。


 ▲スイーツも美味しい!


 ▲スイーツもしっかり食べれるように計算して食べないといけません(笑)。

 全然話が変わるのですが、昨日岩本能史さんの本を読んでいたら、豆乳のことが書いてありました。

 ウルトラランナーの岩本さんは昔走ったあとで血便が出ることがあったそうです。

 それが豆乳を走る前に飲むようになってから、血便が出なくなったそうなのです。

 豆乳に胃腸を保護するような効果があるのか、今度調べてみたいと思います。

 ぼくは血便は経験ないのですが、マラソンなど長い距離を走るときは、今度からおまじないだと思って飲んでみようかなと思います。

 本当にありがとうございました。

 【参考】
岩本能史「非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)

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