神戸マラソンまであと2週間

 勝負レースの2週間前になったので、土曜日に恒例のビルドアップ走をやってきました。

 皇居でビルドアップ走15kmです。

 ↓昨年の神戸マラソン3週間前
 1周目→23:09
 2周目→21:37
 3周目→20:49

 ↓今年の東京マラソン3週間前
 1周目→22:32
 2周目→21:35
 3周目→20:32

 ↓今回
 1周目→22:27
 2周目→21:48
 3周目→20:32

 偶然3周目のタイムが東京マラソンの時と同じでした。

 思ったほどひどくないタイムで正直ホッとしました。

 BU走のタイムから本番での5キロごとの目標ラップタイムも決めてしまいました。

 0~5km→23:30
 5~10km→23:30
 10~15km→23:00
 15~20km→23:00
 20~25km→23:00
 25~30km→22:30
 30~35km→22:30
 35~40km→22:30
 40~42.195km→9:53
 3時間13分23秒

 前半は我慢。

 25kmから勝負に出ます。

 神戸マラソンの日にちが近付くにつれて、だんだんと緊張してきました。

 最後までしっかり調整して本番を迎えたいと思います。

 本当にありがとうございました。

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告
レクタングル(大)広告

シェアする

フォローする

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告