10月月間走行距離&BU走15km

 10月の月間走行距離は278kmでした。

 目標の200kmを超えることができました。

 大阪マラソンのニュースによると、猫さんは月間500キロ走っているそうです。

 やっぱり人の見ていない所で努力してるんですね。

 今日は皇居でビルドアップ走をしてきました。

 皇居3周15kmです。

 岩本能史さんの「非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分! (ソフトバンク新書)」に、「目標タイムが3時間30分なら、25分→24分→22分半、3時間15分なら23分→22分→20分半という具合です。」と書いてあったので、3時間15分向けのペースを目標にして走りました。

 1周目→23:09
 2周目→21:37
 3周目→20:49

 2周目がちょっと早すぎ、3周目はちょっと遅れましたが、ほとんどクリアできました!

 ここまで順調に調整ができていると思います。

 ペース感覚もだいぶ分かってきました。

 神戸マラソンまであと2週間ですね。

 だんだん緊張してきました。

 本当にありがとうございました。

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